【NIKE】初心者ランナー向け！ランニングシューズの選び方

特徴

adidasやReebok、asicsなど、たくさんのスポーツブランドがある中、NIKEのランニングシューズにはどんな特徴があるのでしょうか？

①デザイン性

NIKEのシューズの特徴といえば、なんといってもそのデザイン性の高さ。
他のスポーツブランドにはない、独特な形やカラーリングのシューズが豊富に取り揃えられています。
私服に合わせて普段使いもできるので、初心者ランナーも手に取りやすいですね◎

②機能性

NIKEを語る上で欠かせないのはやはりその機能性。
これまでランニングシューズといえば、底が薄く軽いのが一般的でしたが、NIKEが開発した「厚底」シューズは多くのランナーに支持され、これを皮切りに他ブランドがこぞって厚底シューズを出すほど。
常に技術革新を続けており、その技術力の高さは他のスポーツブランドを圧倒しています。

選び方

①サイズの選び方

ランニングシューズを選ぶ上で最も重要なのが、サイズ感。
一般的に、少し大きめのサイズを選ぶのが良いと言われていますが、厳密に言うとそれはちょっと間違い。
実際は、【つま先は指先が動くくらい少しゆとりがあり、かかとはしっかりフィットしているもの】がオススメです。
つまり、大きすぎても小さすぎても良くないということ。ランニングシューズを選ぶ際は、しっかりフィッティングを行い、慎重に選びましょう！

②目的別の選び方

ランニングシューズは、レベルや目的によって自分に合ったものを選ぶことも大切です。
だけど、NIKEのランニングシューズにはたくさんの種類があり、どれを選べばいいのか悩んでしまいますね。
ここからは初心者ランナーさんに向け、様々な特徴をもつシューズを細かく見ていきましょう。

■まずは筋力強化！

初心者さんはまず、ランニングに必要な筋肉を鍛えたいところ。そこでおすすめなのが「フリー」シリーズ。

NIKE
レディース陸上/ランニングランニングシューズナイキウィメンズフリーランフライニット 3.0 AQ5708-001

こちらはそもそもレース用のシューズではなく、長距離を走りぬくための筋力を鍛えることに特化しています。
特筆すべきはやはり、見た目にもユニークなこのソール。「フリー」シリーズのソールは、着用時に裸足のような感覚を得られるよう、あえてクッション材が固めにされています。
また、全体に入っている切込みにより、自由に屈曲し自然な動きができるため、人が本来持つ能力を引き出してくれるのです。

■負担をかけず楽しく走りたい！

ランニングを始めたくても、足の疲労を考えると、なんとなく億劫になってしまうという方も多いのでは？
そんな初心者さんにぜひ履いてもらいたいのが「ジョイライド」シリーズ。

NIKE
W JOYRIDE OPTIK （WHITE）

その名の通り、ランニングを”楽しむ”事を目的としており、目指したのは砂浜の上を歩く感覚。
ソールに反発性の高いビーズを敷き詰めることで、足が沈まない、高いクッション性を実現。
健康サンダルのような履き心地で、NIKE史上最も足に優しいランニングシューズと言われています。

■とにかく安全に走りたい！

ランナーにとって怪我や故障はつきもの。そのため、ランニングシューズには耐久性やクッション性が求められます。
そこでNIKEが着目したのは、ミッドソール。ミッドソールとは、インソールとアウトソールの間に挟まれるパーツで、靴に直接かかる衝撃を吸収する部分です。

従来のランニングシューズのミッドソールは、気泡を閉じ込めたスポンジ構造のEVA（エチレン酢酸ビニル）素材のものが一般的。軽さが特徴ですが、耐久性が低いのがネックでした。

NIKE
レディース陸上/ランニングランニングシューズナイキウィメンズリアクトインフィニティランフライニット CD4372004

「リアクト」シリーズは、PU（ポリウレタン）素材のミッドソールを使用。PUはスポンジ構造ではなく、軟質化したプラスチックのため、クッション性を保ちつつ、耐久性がぐんと高められているのです。

■慣れてきたら…タイムを縮めたい！

「ズーム」シリーズはNIKEの代表的なランニングシューズ。
2020年の東京マラソンで大迫傑選手が着用し、日本新記録を叩き出した“厚底シューズ”としても有名ですね。

NIKE
ズームペガサス 35 ターボ AJ4115301

「ズーム」シリーズのミッドソールには、「リアクト」とはまた異なる独自のクッショニングが施されています。
【縮む→元に戻る】という動きが瞬間的に起こるため、踏み出す度に勝手に前に進むような、スムーズな足運びが実現されるのです。
そのため、長距離に慣れ、フルマラソン完走を目指す方や、速さを求める方にオススメです。